Ce n’est pas un manque de volonté
L’état dépressif peut toucher l’énergie, le sommeil, la concentration, l’envie et la capacité à se projeter. Se forcer ou entendre qu’il suffit de penser positivement ajoute souvent de la culpabilité à la souffrance.
Ce que vous vivez mérite d’être pris au sérieux, même si vous continuez à travailler, à sourire ou à assurer devant les autres.
Ne plus rester seul avec ce poids
Un espace thérapeutique permet de déposer ce qui paraît impossible à dire ailleurs, de reconnaître l’épuisement et de retrouver progressivement des points d’appui.
L’accompagnement avance par étapes, sans exiger que vous sachiez déjà ce qui vous aidera.
Un accompagnement complémentaire au suivi médical
En présence de symptômes dépressifs, d’idées suicidaires ou d’une aggravation rapide, un médecin ou un psychiatre reste l’interlocuteur indispensable. La thérapie et l’hypnose ne remplacent pas ce suivi.
Elles peuvent s’inscrire en complément pour travailler sur le vécu émotionnel, l’estime de soi, l’anxiété ou les événements qui participent à l’épuisement.
Vous vous reconnaissez dans ces mots ?
Vous pouvez commencer par ce qui vous pèse le plus aujourd’hui. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà tout compris pour demander de l’aide.
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