La culpabilité a souvent été apprise très tôt
Lorsque l’amour, le calme ou la reconnaissance dépendaient de votre capacité à vous adapter, vos besoins ont pu devenir synonymes de conflit. Vous avez appris à surveiller l’humeur de votre parent et à vous demander ce que vous aviez fait de mal.
À l’âge adulte, dire non, prendre de la distance ou choisir pour vous peut alors déclencher une culpabilité intense, même lorsque votre décision est légitime.
Comprendre ne suffit pas toujours à se libérer
Vous pouvez connaître les mécanismes du parent narcissique et continuer à ressentir la peur de sa réaction, le besoin de vous justifier ou l’espoir qu’il reconnaisse enfin votre souffrance.
Ces contradictions ne signifient pas que vous êtes faible. Elles montrent à quel point la relation a façonné vos réflexes de protection et votre manière de vous percevoir.
Retrouver vos propres repères
L’accompagnement aide à distinguer ce qui vous appartient de ce qui vous a été imposé, à reconnaître vos besoins et à construire des limites plus protectrices.
Vous n’avez pas à accuser, pardonner ou couper les liens pour être accompagné. Nous partons de votre réalité et de ce qui est possible pour vous aujourd’hui.
Vous vous reconnaissez dans ces mots ?
Vous pouvez commencer par ce qui vous pèse le plus aujourd’hui. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà tout compris pour demander de l’aide.
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