L’hypervigilance a été une protection
Surveiller les réactions, repérer les changements de ton ou anticiper le pire a peut-être été nécessaire dans un environnement instable. Le système d’alerte a appris à ne jamais se relâcher.
Lorsque cette réaction persiste, elle peut provoquer anxiété, irritabilité, ruminations, fatigue, troubles du sommeil et difficulté à se sentir réellement en sécurité.
Vous n’avez pas à revivre le traumatisme
Être accompagné ne signifie pas raconter immédiatement tous les détails ou être replongé dans ce que vous avez vécu. Nous pouvons commencer par stabiliser ce qui vous envahit aujourd’hui.
Vous gardez le droit de ralentir, de poser une question ou de demander une pause à tout moment.
Reconstruire un sentiment de sécurité
Le travail vise à mieux comprendre les déclencheurs, à distinguer le passé du présent et à retrouver progressivement de la confiance dans vos perceptions et dans votre corps.
Ce travail peut se faire au cabinet à Salon-de-Provence ou en ligne depuis un lieu familier, dans un cadre défini avec vous.
Vous vous reconnaissez dans ces mots ?
Vous pouvez commencer par ce qui vous pèse le plus aujourd’hui. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà tout compris pour demander de l’aide.
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