L’hypervigilance a été une protection
Surveiller les réactions, repérer les changements et anticiper le pire a peut-être été nécessaire dans votre histoire. Lorsque ce système d’alerte ne s’arrête plus, il épuise le corps et l’esprit.
Vous n’avez pas à revivre le traumatisme
Être accompagné ne signifie pas raconter immédiatement chaque détail. Nous pouvons d’abord travailler sur ce qui vous envahit aujourd’hui, les déclencheurs et le sentiment de sécurité.
Vous gardez le droit de ralentir, de parler ou de demander une pause à tout moment.
Retrouver de la stabilité
Le travail vise à distinguer le passé du présent, à mieux comprendre vos réactions et à reconstruire progressivement la confiance dans vos perceptions et dans votre corps.
Lire : pourquoi votre corps reste-t-il en alerte ?
Vous pouvez commencer là où vous en êtes.
La première séance permet de comprendre ce qui vous pèse aujourd’hui et de définir un accompagnement qui respecte votre rythme.
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